聽說常拉筋會長不高，是真的嗎？ - 健身

答案是---拉筋與長高並無負面的相關!!臨床上，沒病沒痛的問題是沒人理的，長得高不高也沒有一個準，除了遺傳、飲食、疾病…的因素在此先不談，我可以確定地告訴你，第一、長骨(大腿骨和小腿骨)的生長板的刺激能促使長骨生長，加長，以致高子變高。第二、青春期肌肉太發達會限制長骨生長。第

錯錯錯...不會長不高而且跟長部長高沒有影響運動前拉筋是必要的動作