胸部外擴要怎麼辦啊 - 健身

買好一點ㄉ內衣去整喔!!你也可以做運動替代它喔!!!但是我絕ㄉ2者都要一起效果更好喔!!加油

下面的UPUP運動，就是讓你擁有美麗胸形的秘笈：1.UPUP運動第一招，幫助胸部肌肉時結實、堅挺。(1)站著，雙手握拳置於胸旁。(2)踮起腳尖，雙肘向後擺動，胸部同時向前挺出。(3)重複動作20～30次。2.UPUP運動第二招，避免胸部外擴。(1)坐著抬頭挺胸，向外張開手肘，雙手夾住一本書，並置於胸前。(2)將��

那就要在穿內衣的方法上著手囉阿雅原本是外擴的但現在改善了她說要時時刻刻去注意連上廁所都要撥一下所以妳勤奮一點吧雖然麻煩但是為了美還是要努力囉據說趴睡也很有效如果妳夠勤奮saya說俯立挺身也可以喔!...Showmore