打保齡球鐵手了 - 健身

By Catherine
at 2014-06-01T00:00

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很久沒打保齡球跟朋友去打過2次，2次都鐵手整個手無力緊握，騎機車煞車握不住這樣我丟個3局就殘廢了，球是11磅為何別人一樣這樣3指抓球就都不會呢?還是我手太沒力?

All Comments

By Bennie
at 2014-06-03T11:38

問題：為什別人一樣三只抓球，就不會呢？？還是自己受太沒力？？回答：別人不會，是因為有他人手部的局部肌肉組織比較強大，或是長期有在打保齡球，局部肌肉組織已經適應了，故..........不會有此狀況。你的狀況是因為已經很久沒有打保齡球，當然一次的大量運動下來，會因為過度的用力，造成

By Selena
at 2014-06-05T15:26

打保齡球的方法.主要是依靠鐘擺原理投置出去.若你投球的方式是用手的力量硬把球投出.那麼手臂的二頭肌或尺側屈伸肌不因過度施力而抽筋或發炎才真的奇怪呢??一般輕微的鐵腳..休息三天會自癒..也不需要治療..但反言之.若有拉傷..那麼疼痛感就會越過三天.這種狀況也最好要去治療..否則留下後遺症..

By Zenobia
at 2014-06-04T08:10

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By Mia
at 2014-06-04T23:50

整個手無力緊握，騎機車煞車握不住這樣?原因:運動完後所產生的[乳酸，胺基酸，廢棄物]無法自行排出。停留在手部。找出癥結，給於疏通排除[這需要技巧]。方可有效，沒找癥結，沒有排除，效果不彰。

By Puput
at 2014-06-01T21:30

依照你的敘述，可以使用筋肉放鬆術來改善手沒力的症狀