打籃球與做重量訓練 - 健身

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By Olive
at 2011-06-29T00:00

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我想問一些有在打籃球跟做重量訓練的大大目前高一身高165體重52算是瘦的我想問大大沒做重量訓練之前跟做完後拿籃球是否有感覺變輕跳投是否感覺更好跳如果我舉亞鈴3公斤(單手)那一天要舉幾下一ㄍ月後才會決ㄉ籃球變輕很多
Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2011-06-30T17:27
你好我雖個子矮但是我打中鋒也會舉重訓練前你會感覺投球很費力氣訓練後你會覺得怎麼變輕了大腿練出肌肉彈跳力也比較輕鬆我建議你先重輕的啞鈴開始做每天30次我以前都笨到以為籃板都是要靠彈跳力,但是我錯了原來是要靠卡位搶到好位子所以我開始作重量訓練我雖然比一般中鋒矮但是我搶的籃��
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By Elvira
at 2011-07-02T22:44
回樓上大大說的有理我個人國中就17260我國三就可以拉框了...(天生跳的高重量訓練要先看想練哪邊?!手的話建議先從5~7公斤開始練3公斤真的太輕-.-...Showmore

如何讓自己充實一點

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By Daniel
at 2011-06-29T00:00
這幾年都在先生ㄉ修車廠上班真的好無聊~想出去上班也只能找兼差ㄉ工作最忙ㄉ時候也只有月底整理帳單跟月初�� ...

中和哪邊有游泳池?另外有教肚皮舞的嗎?

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By Skylar DavisLinda
at 2011-06-29T00:00
中和哪邊有游泳池?另外我也想學肚皮舞,中和有嗎?

空手道的制度?國中學會太晚嗎?

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By Noah
at 2011-06-29T00:00
現在升國三(跳級過13歲)國小1-2年級練過跆拳道藍紅帶想要學空手道可是我看了空手道的制度似乎有年齡限制?!SO我� ...

我想請問健身和購買市面上啞鈴價錢問題

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By Ula
at 2011-06-29T00:00
我今年19歲我以前有在大潤發賣場買過5公斤啞鈴(舉到感覺很輕),然後因為重量不夠所以我自己又在啞鈴上貼上裝水 ...

請推薦高雄台南五星住宿飯店

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By George
at 2011-06-29T00:00
想跟老公去高雄台南玩~不知道哪間飯店好~(朋友推薦高雄的金典~台南的長榮)或者是很棒的民宿也可以喔~~(希望是� ...