找健身達人.健身後(重量訓練)吸收蛋白質的問題 - 健身

By Caroline
at 2006-08-14T00:00

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聽人說健身後吸收蛋白質會幫助肌肉成長.是嗎.要吃雞胸肉.水煮蛋蛋白.是嗎.如果不吃水煮蛋蛋白.改吃生蛋白會更好更實在嗎.

All Comments

By Barb Cronin
at 2006-08-14T22:25

以台灣社會來說，吃生蛋練肌肉，大概是30年前的事情了。因為環境無污染，空氣品質好。目前不可以再這樣做，因為彈殼有空隙，一樣會有細菌滋生於裡面。你要練肌肉，是整天都要補充蛋白質，健身後吃，只是效果會好，但是如果整天都吃些沒營養的東西，就只有健身完畢吃高蛋白，也沒鳥用。至��

By Carol
at 2006-08-16T18:48

蛋白質不是只有這兩樣魚肉豆蛋奶都可以看你喜歡吃甚麼但注意烹調時要少油少鹽最好吃起來沒味道就是了生蛋白不建議小心肌肉沒長成先拉肚子

By Olga
at 2006-08-16T11:54

生蛋白...你比較不會考慮到疾病或是你可以吞的下去的話也不反對==聽人說健身後吸收蛋白質會幫助肌肉成長.是嗎.yes要吃雞胸肉.水煮蛋蛋白.是嗎.=yes,其他高蛋白的也可以

By Bennie
at 2006-08-13T00:00

因為上學要通車關係所以每天大概四點多就要起床了但是要讀的書又很多常常到了晚上十二甚至一點才睡本來是想 ...

By Ursula
at 2006-08-12T00:00

我是個高中生國中時從樓梯掉下來所導致脊椎側彎

By Doris
at 2006-08-12T00:00

最近工作長時間站立~天氣又熱.防止靜脈區張ㄉ襪子又穿不住~該怎麼做才不會出現更多ㄉ靜脈區張ㄉ現象?

By Margaret
at 2006-08-12T00:00

如題，7/12的我的美人計中陳孝萱介紹，網路票選第一名，第一瓶藍色瓶子的眼霜是什麼牌子的呀？？

By Connor
at 2006-08-12T00:00

我想問一下　就是　我現在是高二生　但身高卻只有162而已　我不知道162在高中是否算矮？？　跳街舞筋全開　會 ...