抬腿真的能瘦腿? - 運動

By Poppy
at 2012-07-02T00:00

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1抬腿真的能瘦大腿嗎?我怎麼覺得我的腿變更壯了@@2.還有什麼運動能瘦大腿?

Tags: 運動

All Comments

By Kyle
at 2012-07-02T17:12

暴飲暴食，從不運動，吸收的能量消耗不出去，怎麼可能不再長胖?○(º㉦º)○、有氧運動：有氧運動當然有很多，像跑步，跳繩，騎車，游泳，都是有氧運動。下麵推薦幾組簡單易行的。§.跳繩：低溫季節的最佳運動。不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多。是一種低耗時高耗能的有氧��

By Michael
at 2012-07-05T00:48

我有吃便宜又有效果的盈姿膠囊食品本來我是去看中醫診所因為我自己覺得我沒時間去看中醫而且看個中醫動輒也要一兩千拿他們的藥盈姿只需1000元而已個人認為很有效也不會有特別不舒服的感覺不過剛開始可能會跑一下廁所我覺得要循序漸進盈姿膠囊是食品副作用的問題是沒有的最多就是幫我們代謝

By Oscar
at 2012-07-06T15:03

另類回答~~某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積，自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受��

By Quintina
at 2012-07-06T00:14

抬腿不會瘦大腿阿...........抬腿的目的是讓你小腿的血液回流(因為你一整天都站著)台完還要按摩這樣才有效至於大腿~~我可以建議你~去網路上查鄭多燕的瘦身操影片他裡面很多都會做到大腿部分的運動跟伸展^^我每天都在做你要選中文版的就可以看懂他在說什麼了...

By Liam
at 2012-07-02T11:15

瘦腿方法我有!!大大可以參考看看，我是利用運動+瘦身霜瘦下我的下半身當初我的大腿因為長期坐在辦公室裡變的日漸壯碩小腿則是因為年輕的時候運動養成的小腿肌整個下半身簡直是恐龍的化身…自己也看不下去(>﹏<)下定決心要把下半身的贅肉通通趕走…剛好這時候同事介紹我使用Q⑽雕塑組合��