抽筋怎麼做才可以治好 - 健身

什麼是抽筋?　抽筋分有許多種:小腿抽筋.前側大腿抽筋.後側大腿抽筋.上手臂抽筋.手部抽筋.甚至最危險的腹部抽筋.　抽筋是因為肌肉中無氧代謝的產物~乳酸,於肌肉內堆積,進而造成肌細胞中鈣離子的代謝不正常,肌動蛋白與肌原蛋白結合後不分離,因此肌肉就變成僵硬不柔軟,當然血液循環不足.肌肉中酸�

病症：抽筋原因：小腿後面肌肉抽筋、手臂肌肉抽筋、身體肌肉抽筋。1、小腿及手臂抽筋：此多半為本身身體的血糖分布不均勻，且使用不當，例如︰運動時未做好熱身，就直接地運動，或直接抬東西，或因為肚子餓，沒體力卻一直工作下去，及體力運用透支，無法負荷造成抽筋，會有一硬塊在小腿後

上面回答的大大在西醫的角度已說的非常清處了在下補充一些中醫的角度1.中醫言肝主筋..肝血不足時通常會引起抽筋..而且多發生於小腿肚..扣除上面大大說的電解質啦循環啦等原因中醫認為肌肉養份不足也會..而且是肝病的前兆..這段期間..西醫的各項指數是不會有不正常反應..因為中醫認為肝要先弱了

抽筋的原因很多，包括：2肌肉或肌腱裂傷：運動時所發生的抽筋多屬此類，當肌肉突然用力過猛，或承受太大的負荷，甚至肌肉被直接撞擊到，引起內出血，都可能造成肌肉或肌腱的裂傷。當受傷的肌肉或肌腱為了保護自己不至於再被拉傷，或者受傷所產生的刺激，都會使肌肉發生持續性的痙攣收縮，

抽筋的真正機轉目前尚未被確知，大多數的研究結果認為，肌肉抽筋是起因於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。下列有幾種情況較易引起抽筋的發生：1.經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。2.局部循環不良。3.水份和鹽份流失過多。4.嚴重��