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拯救肥的下半身 - 運動

Zenobia avatarZenobia · 2006-05-20

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我167公分　　卻有54公斤上半身看起來超瘦．．因為全肥在下半身＞＜請問有什麼方法可以幫忙．．最好是一整套的！！例如：　要吃什麼（簡單豐盛．．有飽足感）　　然後要塗什麼瘦身霜（要什麼時候塗　　哪個牌子的有用）　　然後配合什麼運動（要多久　　）　　．．．等等我還是個高中生．��
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Madame avatarMadame2006-05-22
簡易運動：1．立壁抬腿30分，可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。2．由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘，可改善蘿？腿和腿部浮腫。3．平躺在床上，腿和身體成90度，劈腿﹙盡量張開﹚再交叉，睡前和起床各做50下，可運動到大腿內側肌肉。4．躺在床上，做空中採腳踏車運動，重複15分。注意蹬圈的動作��
David avatarDavid2006-05-22
我覺得碧兒泉的瘦身霜不錯用喔！！幾乎用過的人說都不錯喔！！如果你想要買的話，可以參考我的拍賣喔！！！我上個禮拜從母親節特會中買了優惠組！！現在即需要用錢，只好賣掉！！！優惠組比較便宜喔！！！妳可以參考看看http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/show/qanda_s?aI...http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auctio