排卵期和月經來時的運動 - 運動

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By Linda
at 2007-09-10T00:00

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聽說排卵期和月經來的時候,不能做腹部的運動,例如,仰臥起坐和搖呼拉圈,因為怕會造成卵巢黃體囊腫破裂,甚至可能致命.但是我又想減肥,尤其是肚子的地方,請問各位我應該做什麼樣的運動呢?

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Hazel avatar
By Hazel
at 2007-09-14T16:38
其實你可以改溫和的方式，例如用毛巾熱敷肚子增加排汗，或用手輕輕搓揉按摩肚子。減小腹的方法挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續20秒左右，然後放鬆，自然呼吸，每天做16次。肚子上的肥肉是所謂的「內臟脂肪」它比任何地方都難瘦如果你想靠「少吃」減掉它非常難(幾乎可以說不可能)你一定�
Margaret avatar
By Margaret
at 2007-09-12T23:42
您好!這都是隨著您的年齡增長~~還有您的生活習慣與長期的飲食“營養不均”所造成的疾病~~~健康是你的權利，保健是你的責任。食物是給身體吃的，營養是給細胞吃的。生病看醫生，健康靠自己。給您看一段癌細胞形成的影片~http://tw.myblog.yahoo.com/henry53_chen/article?mi...1.建議您先看醫生!但最重要還是在�

請問高雄縣或接近鳳山有沒有不錯的健身中心

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By Eden
at 2007-09-09T00:00
如題高雄縣鳳山附近或者高雄市想去健身中心運動請介紹不錯(環境好,乾淨,價錢合理,有專業教練的)健身中心謝謝

運動完後要穿運動外套比較好，還是穿風衣外套比較好~~

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By William
at 2007-09-09T00:00
如題請簡單的告訴我就好了。哪一種比較不會受寒，為甚麼我看到我們那邊運動的人(跆拳道)大部分都是穿風衣外� ...

運動的關係造成的足底筋膜足

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By Hedwig
at 2007-09-09T00:00
因為運動的關係造成足底筋膜炎曾經看過醫生聽從醫師建議暫停跑步也有從美國購買復健襪使用但是三個月過去卻 ...

關於健身和身體知識的問題

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By Hazel
at 2007-09-09T00:00
我想問的是有在健身的人腋下都會有一塊？？？什麼肌（不曉得＝　＝）那個部位叫做什麼？還有就是要練哪種類 ...

運動會項目該挑戰哪一項

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By Linda
at 2007-09-09T00:00
因為學校過一陣子要辦運動會了老師說每個人都要去參加一項我平常只有慢跑(3~4公里)的習慣以往的經驗...我快跑1 ...