排球可以培養哪些方面的運動底子? - 運動

在下以前國小3年級是排球校隊每天狂操狂訓練,連假日寒暑假都要住在學校集訓就這樣操到6年級畢業...只是國小很單純,從來不做伏地挺身.仰臥起坐等重量訓練每天的訓練行程就是做操,跑操場,折返跑,摸地後跳起來攔網,練球等訓練因為是該國小最注重的校隊,所以幾乎是魔鬼訓練,汗流浹背,從剛招生的50��