提肛是收縮肛門括約肌嗎? - 運動

Queena · 2007-03-05

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凱格爾運動的提肛.是不是收縮肛門括約肌凱格爾運動的提肛.是不是收縮肛門括約肌

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Ida2007-03-05

不是...是骨盆底肌肉也可以說是...控制小便的肌肉跟肛門括約肌是不一樣的地方喔千萬不要用錯地方的力氣不然會造成便秘的唷曾經有一位瑜珈老師就是不小心練錯的地方結果嚴重便秘...最後找醫生才解決的...

Catherine2007-03-06

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/