搖呼拉圈會瘦嗎 - 健身

By James
at 2012-06-26T00:00

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搖呼拉圈會瘦嗎每天晚上8.9點持續搖30分鐘的話........

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By Ida
at 2012-06-27T13:51

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Charlie
at 2012-06-30T22:04

節食與年齡的增長皆會使基礎代謝率變慢，建議平日早上可以補充維生素B群，可提升基礎代謝率，使精神變好，減少疲勞感。減肥的速度也不宜過快，以每週減0.5~1公斤為原則，才是最健康的減重方法！☆改變飲食習慣與行為的健康減重計劃：一、飲食控制進食行為改變：1.每日以三餐為主，平均分配��

By Mason
at 2012-06-27T23:30

ღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღღ是會啦不過應該會很慢哦ღ減肥我也試過很多方法了,ღ偏激的方式是瘦最快、最不健康、復胖率也最高的,ღ之後我就循序漸進的往健康減肥法邁進,　　　　　　　　ღ三餐正常吃喝：少油、少鹽、�

By Isla
at 2012-06-28T08:54

盈姿膠囊最近還蠻多人推薦~我三餐都能正常吃~唯一要注意的就是要多喝水~盈姿膠囊的價錢不高~真心的推薦給你~真的很建議你可以去買來吃吃看!!你就可以知道我再說甚麼~希望你可以參考看看~參考網站:輕鬆樂活...

By Joe
at 2012-06-29T18:04

另類回答~~身體運行有其一定的生理時鐘會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠而不是靠搖呼拉圈該補充就補充，身體不感匱乏時便不會囤積也就不會胖飲食是有方法的錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元凶早餐重質，午餐重量，晚餐輕質輕量三餐定時不定量，餓就多吃，��

By Xanthe
at 2012-06-29T02:38

hi版主~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算�

By Audriana
at 2012-06-28T07:10

有可能瘦腰但並不保証絕對會瘦另外有可能造成腰椎受傷游泳或騎腳踏車效果比呼拉圈好

By Belly
at 2012-06-26T16:39

安安小資女孩向前衝～說真的!我寧願辛苦一陣子，也不要辛苦一輩子!!!我現在白天上班，晚上用2到3小時在家兼職網路創業為自己備胎一份永續收入～　兼職經營也能有正職收入哦!!!限時体驗:　www.js68.ftp.cc(網址複製貼上，前往)【需滿20歲】無誠勿試★如有打擾了抱歉.全职或兼职五不原則◎不需要說服�

By Ivy
at 2012-06-27T11:32

會阿~~~會瘦喔!!!我之前也是搖呼拉圈每天搖40分鐘~~結果這樣持續了半年左右吧!!我的腰身真的好明顯的出來了~~但是我的下腹還是在那>"<之後在知識家看有沒有別的瘦小腹方法!!有人推薦easyso，我也跑去嘗試了!!還真的瘦到小腹了~~真開心!!!而且每天排便都好順暢喔~~現在照鏡子看側面原本凸凸的��

By Freda
at 2012-06-30T02:09

我6個月減了22公斤，體脂肪從27%降到15%，已經是不容易復胖的體質，這樣的身材我保持2年半了，我是透過改變飲食方式減肥，減重過程中我沒有遇過停滯期，在過年期間我反而還減了1公斤，以前我都穿36腰褲子，現在已經可以穿上29腰褲子，衣服也可以穿上最小號的尺寸，看到以前的照片才知道自己以�

By Edith
at 2012-06-29T08:47

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法�

By David
at 2012-06-26T01:28

♥減肥瘦身減重方法♥1、每天一顆維他命B群2、多蛋白質豐富的食物（瘦肉、魚、奶、蛋白）3、晚上8點後不碰澱粉和醣份高食物4、不吃辛辣油炸物、不喝酒。挑低GI食物(低升糖指數食物)5、沾粉油炸食物，把外皮去掉再吃6、三餐前先吃顆蘋果或番茄增加飽足感+潤腸排便7、每日喝2000cc以上的水維持身��

By Jessica
at 2012-06-28T10:56

我使用鑫鼎豐生技輔助產品這產品起了很好的效果產品是天然純植物成份，生技精萃GMP、HACCP、ISO22000合格製造鑫鼎豐生技由合格藥師親自主持、品質把關不含任何違禁成分和激素很健康的，產品送檢合格不腹瀉不頭暈，不失眠不心悸經濟部合法登記公司，誠信經營非網路老鼠打帶跑行銷鑫鼎豐生技夏日

By Hardy
at 2012-06-28T20:13

想瘦只搖呼拉圈效果有限唷~看過來!!看過來...\(0^◇^0)/你可以參考我的方法~減肥跟局部肥胖我都有法寶可以解決!!之前因為太過放縱自己的口腹之慾，讓我一度爆肥15公斤!!⑮公斤耶~超嚇人的數字<("""O""")>自己都不敢相信我曾經這麼胖過!!後來下定決心要減肥是因為想要結婚，想要��

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