放鬆心情的方法? - 瑜珈

By Michael
at 2005-10-12T00:00

Table of Contents

大家可否推薦相關書籍??我去買瑜珈靜坐的書、讓心靈平靜方法的書、聽音樂都試過了，沒效!!!!我從國中常會心悸......可能壓力太大現在已經是上班族....總不能不工作....休息一段時間有好多了，但久了仍會心悸所以辭職休息沒效我想學習調適心情...Showmore

All Comments

By Audriana
at 2005-10-14T15:53

紓壓…跟自己談心【楊順興／高醫精神科心理師】當一個人不快樂時，如果可以暢談內心的想法、感覺，對於情緒是很有幫助的。原因是可以發洩情緒與釐清想法，感覺自然好多了，心情也隨著改善。許多人在憂鬱時是無助的，因為不敢去醫院求診、不想跟家人講，也怕造成朋友的負擔，默默承受著憂�

By Una
at 2005-10-16T07:34

幫個忙~20點～3Q...http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140510...

By Anonymous
at 2005-10-16T01:57

我最常做的就是什麼都不想，盡情欣賞細細地眼前的景物。連個開水都品嚐個八五時分﹝苦茶的話更久，可樂最久﹞。上班太無聊，靠著椅背便睡。不用想太多，做自己就好。

By Faithe
at 2005-10-14T14:27

看心理醫生會比較有效,要追根究底說,壓力往往在無形之中形成,造成心理上的負擔而使得表現在生理上說。幸福大師—何權峰醫學博士歷任榮總、台大醫師、專欄作家。著有《心念的種籽》、《微笑，生命的活泉》、《貼心》、《心田甘露》、《展現最好的你》、《回歸自然心靈》、《生活就像馬拉松�

By Adele
at 2005-10-14T13:38

吃一些甜食...................或者先睡一下~