教我們一些籃球戰術(攻與防) - 健身

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By Rebecca
at 2008-05-17T00:00

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我們都小學六年級,但一定要幫忙1號:身高162公分,46公斤,彈跳力極佳(碰ㄉ到籃框),外線也行,擅長籃板(平常打大前鋒)右撇2號身高160公分,37公斤,外線.中距離算準,擅長火鍋,控球極佳.抄截.得分.籃板(平常打控球後衛.小前鋒)右撇3號:155公分.39公斤.中距離普普.擅長.籃板火鍋(平常打前鋒)右撇我ㄇ還需要改善甚
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All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-05-18T01:04
星期一到六、日天天都做投籃罰球線，籃底下900顆起，2，3分線各500~600顆還有基本動作跑步100，200每次30~40圈短跑50，60全力衝刺15~20次折返跑定點來回200次爆發力訓練1.上下階梯左右各20次。2.階梯單腳跳左右各12次。3.跑階梯x4次。4.原地推牆蹬腿x32次。5.原地推牆抬腿跑x32次（縮短半徑）。6.伏地挺身x16��
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By Rae
at 2008-05-18T09:55
以你打的條件國小應該沒啥人打得贏吧....
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By Thomas
at 2008-05-20T15:52
1號是田徑隊.我們是打小學ㄉ籃框
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By Ophelia
at 2008-05-19T23:59
3號站籃板下，畢竟籃板下ㄉ球容易投進2號在3分線1號和2號一起得分當大家知道3號很爛之時防守3號的人會比較弱傳球給3號很多人就會想說3號投不近小學生比較容易注意力分散這時1號跟2號急速切入，3號傳球這時就可以讓1號或2號投球得分了...Showmore
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By Zenobia
at 2008-05-18T22:13
162碰的到框?田徑隊?還是你們打得是矮框==
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By Hazel
at 2008-05-17T18:42
建議1號可以盡量往禁區佔位有身高優勢2號控球佳當控球盡量在外面遊走切入看你的過人技巧怎樣配合3號擋切可以讓2號在中距離有所發揮或者是切入上籃或者是分球搞小球戰術給有身高優勢的1號硬打都是可以的畢竟國小就有162在禁區站位容易吸引包夾這時候你往禁區去帶球對方會怕你分球會卡在包夾��
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By Olga
at 2008-05-19T12:10
三打三的話可能洗玩球先傳給2號控球吧三分線站3號然後1號就站禁區從頭站到尾可是別三秒戰術就是盯人防守不然就區域防守3號跟2號守上面1號搶籃板就OK了...Showmore

請問高雄市哪裡有曬陽機可以使用?謝謝囉!!

Lydia avatar
By Lydia
at 2008-05-17T00:00
另外......我比較有疑問的是說~使用曬陽機....全身包括臉在內到底需不需要事先擦防曬乳液呢?我知道曬一次最多只 ...

台北縣市附近的健身房~

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-05-17T00:00
我是今天剛上北科的新鮮人,校園裡好像沒有健身房,所以打算到附近找不錯價格也能接受的健身房,誰可以告訴我?�� ...

如何治療黑眼圈?

Doris avatar
By Doris
at 2008-05-17T00:00
請問各位有經驗者的人~~黑眼圈要怎樣才能治療或可以慢慢淡掉之類~~我平均一天睡眠時間約6-7小時...怎樣才能好�� ...

高雄.台南2天1夜遊~~

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-05-17T00:00
下個月和老公.小孩(1歲2個月)去高雄.台南玩，預計星期六從台中出發，直奔高雄，夜宿大目鮪商務旅店!高雄重點�� ...

有時為什麼會油油的

Doris avatar
By Doris
at 2008-05-16T00:00
跟我男友在做那件事時他說我下體油油ㄉ懷疑我是否做了對不起他ㄉ是我想請問為甚麼下體有時會油油ㄉ那是排卵 ...