方塊型胸肌的練法?健身高手請進喔 - 健身

Queena · 2005-12-04

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如題!~因為圓形的胸肌似乎不好看胸部下面的線條都沒練出來所以請教健身高手方塊型胸肌的伏地挺身手的擺法應該是怎樣我視聽朋友說手指朝內面對面真是這樣嗎?

All Comments

Callum2005-12-06

手成三角形做扶地挺生（俗稱御飯團）兩手在胸前成三角形的扶地挺生

Thomas2005-12-07

至少練游泳是沒用的~~^^"因為練游泳練出來的肌肉都屬圓的~~^^

Jessica2005-12-06

嗯~~?圓形胸或是方形胸是天生註定的啦~沒辦法靠運動來改善~~就像腹肌有的對稱有的不對稱一樣~勉強不來~~~~~ps:倒是你下胸若練得過度發達的話~看起來會像"女乳症"~就真的不好看囉~~~...Showmore