早上起來跑步能減肥嗎? - 跑步

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By Steve
at 2015-11-19T23:18

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早上起來跑步能減肥嗎?
Tags: 跑步

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By Rachel
at 2015-11-24T07:44
慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長,消耗的熱量越大。散步:每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益,它能改善血液循環,活動關節和有助於減肥。跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。乒乓球:每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動,有益於心肺,可鍛煉重心的移動和協調性。排球:每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力,有益於心肺。这是我自己的减肥方法tcnnsp.com我就是通過這個方法瘦下來的,希望可以幫到你!!!...
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By James
at 2015-11-24T16:14
我個人是覺得有動,對於減重其實都有效果的啦!!但記得在動完之後,不要暴飲暴食喔!!!這樣可能會瘦不下來反而導致復胖或更加肥胖喔!!!另外,我覺得你也可以跟我一樣,像我是運動+瘦身食品減肥唷!!!效果真的很棒,而且瘦下來還很健康,皮膚很結實唷~~食品部份我是參考網路上部落客推薦的~~http://hihud842.pixnet.net/blog/post/157205740這一篇就是我在網路上參考到的其中一篇唷!!!你也可以照著我的方式瘦瘦看~~一定超有效果的~~^^...
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By Lily
at 2015-11-22T17:26
分享我的經驗給你哦~~我是再知名部落客看到的七天就能瘦五公斤!!而且都是天然食品對身體無害哦!!http://classic-blog.udn.com/brde27/34539631
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-11-21T08:56
可以喔!比起晚上更能促進新陳代謝!

最近有點發胖想知道跑步能不能減肥呢?

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By Todd Johnson
at 2015-11-18T22:32
最近有點發胖想知道跑步能不能減肥呢

跑步跑壹下就氣喘了哦怎麽減肥,但是要健康的減?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-11-18T01:36
跑步跑壹下就氣喘了哦怎麽減肥,但是要健康的減