早上起床腰酸背痛~~(孕婦) - 健身

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By Bennie
at 2006-08-18T00:00

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我阿姨(8個月)她最近跟我悶說,她早上起床ㄉ時候都會腰酸背痛,有沒有好辦法可以緩和一下(要無傷害ㄉ方法)
Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2006-08-20T13:58
你好:正確的姿勢和運動,可預防孕婦腰酸背痛的後遺症--------------------------------------------懷孕時期的婦女不論在生理上或是在心理上都會有巨大變化及不適,像腰酸背痛就是一個常發生的困擾。醫生呼籲預防勝於治療,準媽媽們平時就一定要多注意自己的姿勢,才能防止產後腰酸背痛的發生。沙鹿童綜�
Eden avatar
By Eden
at 2006-08-20T23:44
一般而言,孕婦的酸痛應該都發生在睡前,因為一天活動下來,身體累了。起床才會腰酸背痛?如果是整天都會,那是因為懷孕使脊椎稍有變形導致,可以用散步、側睡(增加躺在床上休息的時間)、腳抬高等方式舒緩。如果只有起床時才痛,那可能是床不適合、起床方式不洽當(應先側躺再起身)、室溫太��
Odelette avatar
By Odelette
at 2006-08-20T17:06
其實懷孕期間都會腰痠我覺得很正常因為你想揹著一個大肚子不會累嗎?而且那肚子可是有重量的唷!^^像我懷孕的時候也都腰酸背痛
Leila avatar
By Leila
at 2006-08-18T14:59
跟據經驗應該是懷孕缺鈣喔鈣質減少骨質流失、預防骨質疏鬆症TheAm.J.Med.Sci.,1996,312(6):278-286.維生素D:人體對碳酸鈣的吸收度相當於對牛奶中鈣的吸收度。而且,維生素D能有效地加強人體對鈣的吸收利用AmericanJournalofClinicalNutrition,1996,63:354-357.魚油(DHA+EPA)臨床實驗的結果也顯示:魚油所含的ω-3脂肪酸具有��
Hedda avatar
By Hedda
at 2006-08-22T02:08
我老婆懷孕時也是有相同的狀況我是買魚油魚油有豐富dha和epa對小孩腦部發育相當重要一方面又可舒緩他的腰酸症狀可畏一舉兩得市面上有相當多魚油好壞差很多效果相對就不一樣

superjunior的100問

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By Kama
at 2006-08-18T00:00
我想要superjunior的100問最好13個人都有

游泳池跟健身房

Kama avatar
By Kama
at 2006-08-17T00:00
請問桃園、中壢附近有沒有那種同時擁有游泳池跟健身房的休閒運動中心?或是健身中心裡也有附設游泳池的?感 ...

請推薦一下花蓮的飯店~中價位!!

Leila avatar
By Leila
at 2006-08-17T00:00
計畫10月到花蓮玩希望可以住中價位的飯店就好~~請各位推一下好的飯店唷!!!一定要乾淨~~謝謝~~~~

[健身]想讓手臂變壯

Damian avatar
By Damian
at 2006-08-17T00:00
小弟由於身材的關係...身體厚...可是四肢相較之比較細一點...所以想把手臂練壯....在沒有健身器材的情況下...請�� ...

健身教練的出路?

Daniel avatar
By Daniel
at 2006-08-17T00:00
現在我是個健身教練,但是工作上面都是業績業績,我不太想說我的公司是什麼?但是以後每個教練市場都要走向業績 ...