健身運動有氧運動

早中晚如何吃不會胖,加上正在練腹肌的我想要燃燒肚子上的脂肪 - 健身

Lucy avatarLucy · 2012-09-03

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小弟剛滿18歲,因為交了女朋友了,想要鍛鍊一下身材,目前本人173公分左右體重61公斤....但是肚子卻有著厚厚的脂肪,最近有再練身體(自己練,沒去健身房)....本來想說靠著不吃東西來減掉肚子上的肉,後來才知道原來餓肚子會燃燒掉我身上的肌肉,所以打算配著有氧運動來燃燒肚子上的脂肪,但是同時間又想要
健身運動有氧運動

All Comments

Tracy avatarTracy2012-09-06
每天水吃煮水煮菜水煮肉片飯(必要吃碳水化合物)每天訓練加有氧跑步飲料不能喝每天500cc牛奶以上維持2個月妳不瘦你找我...
David avatarDavid2012-09-03
運動有益身心~飲食控制`睡眠充足`適當運動~是最好ㄉ辦法~桃園市中平路90號2樓~mannayoga有氧瑜珈~
Callum avatarCallum2012-09-06
介紹你吃盈姿精華膠囊食品使用起來非常方便價格不會太貴重要的是非常有效我之前是在網路上搜尋的很多人都推盈姿因為這產品是促進代謝幫助我們做被動式的運動有很多很有用的成分甲殼素：具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的獨特能力藤黃果：抑制食慾，抑制脂肪、膽固醇及三甘油脂的吸收與合成�
Iris avatarIris2012-09-03
第一點；早餐要吃第二點：中餐午餐最好都有蛋類還有白肉(意即乾淨沒加調味料的肉當然也是要有青菜第三：每餐都要吃但是都是適量而不是一次吃很多下一餐不吃第四：配合著自主訓練慢慢來相信相距不遠...