早餐,午餐,晚餐,吃甚麼好?(要減肥) - 瑜珈

By Carolina Franco
at 2012-03-27T00:00

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早餐是吃麵包還是吃粥配菜比較好呢?午餐又要吃甚麼比較好?我是學生,所以只能買學校附近的而晚餐我都只吃燙青菜晚上也會跳30分鐘的瑜珈請專業的或減肥成功過的幫忙我一下因為我現在一直停滯在51公斤,想瘦到45不管怎麼努力都瘦不下來請救救我~我不要吃藥,謝絕廣告!!!

Tags: 瑜珈

All Comments

By Jessica
at 2012-03-29T10:32

您好，我叫Jen，其實我覺得減肥不困難只要用對方法，一樣可以瘦下來，根本不需要花錢以及挨餓我自己的方法是三餐正常吃營養均衡＋熱量控制＋多運動，大概是這樣子我來介紹一下1三餐正常吃均衡攝取各類食物減肥最好三餐正常吃比較好喔：）還有營養要均衡，澱粉蛋白質蔬菜都要攝取至於怎麼吃

By John
at 2012-03-31T05:34

另類回答~~肥胖並不是吃了什麼或是吃了太多造成減肥不可能只靠吃某樣食物或不吃某樣食物就能達成能不能減重成功不在於該吃什麼或是多吃什麼,而是在於飲食的方式每種食物都含有身體所必需的某些營養素每種食物都對身體有幫助,必需均衡攝取正確的飲食方法才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體

By Sierra Rose
at 2012-03-29T21:52

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法�

By Olive
at 2012-03-28T12:59

這裡有個有效的食品可以推薦給你可以簡單就讓你保持身材因為我工作很忙這是膠囊所以可以很輕鬆不花時間還可以解決便秘推薦你的產品是盈姿精華膠囊食品裡面的成分都是純天然的不添加任何藥物類成分保證身體不會產生負擔我自己吃兩個月算不錯參考網站:輕鬆樂活...

By Una
at 2012-03-30T10:16

感覺我的方法是最好，不單效果好，還很安全，不反彈首先我比較注意飲食，我很少吃油膩食品和膨化食品其次我經常做各種各樣的活動，經常散步，做仰臥起坐等另外我還使用了左旋肉鹼L-carnitine及立體塑Lepticore塑身膠囊就這樣，我兩個月配合適當的有氧運動健健康康的減了將近14公斤我的經驗，提供

By Bethany
at 2012-03-27T19:17

哎。還是那句老話。有壓力才會有動力。而且是大大的動力。從上次照相以後我就每天上網找減肥的，也試過很多減肥產品，很多種，不是副作用很大，就是沒效果。直到我遇到了鑫鼎豐生技減肥組合(立體塑Lepticore、左旋肉鹼L-carnitine、纖淨美姿瘦身茶)。這組產品，還是採用先進的美國生物活性劑技術

By Kelly
at 2012-03-30T02:11

走1萬步才有辦法代謝300卡微不足量的運動，怎麼可能會瘦呢?---------------------------------------------圖片參考：https://lh4.googleusercontent.com/-PtuD3HkqO8o/T1S...　----------------------------------------------瘦身就是飲食控制就對了顧好營養，用正確的飲食方式，有得吃又可以瘦。我2個月瘦了7公斤，體脂肪為標準的19%噢!己��

By Olga
at 2012-03-29T22:15

我以前也有這個困擾但是遇到***讓我默默的瘦了好多好多、連同事都偷偷問我怎麼瘦的其實大家都常常會遇到一個狀況,就是明明吃的已經很少了卻還沒有辦法瘦下來每次站在體重計上數字並無太大改變這是因為代謝太差,吃的很少卻沒有辦法再把身體多餘的油脂跟宿便排出來通常這個狀況只要超過一個��

By Necoo
at 2012-03-30T14:14

減肥三餐一定要正常喔不能什麼都不吃或挑食過去我三餐都要吃到十分飽就光三餐而已我體重直飆肚子也凸了出來不敢穿貼身衣物更不喜歡穿牛仔褲整個就是超腫的~後續在網路上看見了大家都熱絡討論:***窈窕網我去逛了***網站http://dom.ir/23932打了***客服專線07-6908586我訂了***超纖素超纖素它將我長期宿便

By Isla
at 2012-03-30T16:24

圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2458...有一次在知識家搜了一下減肥食品，就看到了鑫鼎豐生技的立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine)膠囊這個減肥產品。很多人使用，評價也很高，我二話不說也就去鑫鼎豐生技官網買了一組。從服用的那一天，我的生活全改變了，剛開始一個月瘦了5.5公��

By Liam
at 2012-03-29T23:29

圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2457...左旋肉堿，又叫L－肉堿（顧名思義L代表Left,還有一種肉堿是R-肉堿，右旋肉堿）或者維生素BT，俗稱脂肪燃燒dan，是維生素的一種，無副作用。服用左旋肉堿，配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，減肥達到事半功倍的效果！　　圖片參考：http://f.share.pho

By Frederic
at 2012-03-30T14:49

圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2453...還有10公斤要減，一起減啊~~加油吧有關產品的細節，自行連結去看http://sdf168.myweb.hinet.netews.html

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