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早餐要吃什麼比較容易長高 - 健身

Jacob avatarJacob · 2009-09-17

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我目前十八歲身高16X還想繼續長高早餐要吃什麼　喝什麼　才比較容易長高　　　　　　　歡迎聰明的您多給意見
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All Comments

Lydia avatarLydia2009-09-20
其實不止早餐注意結合運動充足睡眠才能發揮最大效用喔---------------------------------參考資料-------------------------長高鐵三角─時間、食物、運動正在發育期的學生，最在意自己能長多高，以下有一套醫學公式：男生：（父＋母＋12）2±7.5，女生：（父＋母－12）2±5.5公分。由公式可以看出來，每個人的身��
Donna avatarDonna2009-09-18
補充鈣質、運動、飲食、作習也都跟長高習習相關喔男生的話多打藍球女生的話跳繩游泳都是對長高會有幫助的我媽媽是都會煮排骨湯給我喝牛奶也是早晚都喝不熬夜~晚上11點-凌晨2點生長激素的分泌是最高峰的階段不挑食~也就是營養要均衡每天補充3顆愛爾蘭的有機海藻***份子小，吃進體內很快的就可
Dinah avatarDinah2009-09-20
小采：你就早餐吃蔬菜蛋餅，一杯豆漿，多運動。如果你的父母都不高，你要變高，希望不大，親威朋友也沒有聽過有人吃了什麼補品就長高了。
Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-09-21
先請問你父母多高如果你父母很高那你有希望勸你多喝牛奶多睡覺最好是早睡早起要多運動不要挑食我以前也是這樣子雖然我父母不高但是我有165我以前是除了水之外只喝牛奶不喝其他飲料的...
Quanna avatarQuanna2009-09-17
其實就是含鈣的食物多吃點,營養要均衡,多運動怕攝取不足的話,可以買些營養品來補充睡眠時間一定要充足(這很重要)希望你能成功^^...
Isabella avatarIsabella2009-09-19
吃ㄧ些多含鈣質得東西.不過光是靠飲食沒有用..要配合運動.打籃球吧..吃含鈣的東西例如高鈣牛奶..但是你要有曬到太陽比較容易吸收