昨晚健身完,兩手前臂突感劇痛,不知道是肌肉纖維化還是拉傷? - 健身

我昨晚去健身,才剛做完肩(三角肌和斜方肌)往下拉的器材之後過沒幾分鐘,兩手的前臂內側中間突然感覺到一陣劇痛,感覺有點刺痛,不太像是肌肉拉傷,而且兩隻手痛的位置都一樣,我去問教練,他說我的肌肉怎麼那麼硬,@@他說可能是肌肉纖維化或肌肉拉傷!請問有人知道是怎麼一回事嗎?我如何減緩這種症狀?�