是否有在練重訓的大大願意指導(新竹) - 健身

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By Robert
at 2014-01-28T00:00

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請問各位有在練肌肉的大大們小弟我174/54公斤..真的是..阿密陀佛..想在健身房練練這種身材有搞頭嗎..?不知道有沒有大大..願意加個好友幫我解答我的疑問..還是..有大大會去新竹林森店這家健身房WorldGym可以指導我..我的預算不夠請1對1教練指導--...Showmore

All Comments

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By Faithe
at 2014-02-01T20:55
想請問你是想練成肌肉男?還是想增強力量?首先要說明一下喔,肌肉都是包覆在皮膚以內的,通常肌肉在訓練時都是「整塊」的訓練,肌肉在運作時也都是某條肌肉整塊出力的,不可能說用多少RM就能練到甚麼二頭肌的「表皮」或「內皮」肌肉的......orz......(能練得出來,這一定不是人類,是另一種類�
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By Zenobia
at 2014-01-30T22:10
如果是成年男性,BMI值不到18,真的太瘦了這種身材,一來肌肉包覆不足,二來四肢力臂過大,關節負擔會很高,RM一定很低,能承受的重訓強度非常有限。若急於訓練表層的肌肉,除了可能效果不彰,更怕越練越傷。建議先提升自己的核心力量與代謝能力,再推展至肌肉訓練。從根本下手,養好身體,

吃中藥減重,長期下來好嗎?

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By Ethan
at 2014-01-27T00:00
因為想減重,有想要吃中藥的方式,可是又有點害怕長期吃藥會不會對身體有什麼影響??不曉得大家有沒有吃中藥減�� ...

健身效果成效

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By Puput
at 2014-01-25T00:00
想請各位健身達人幫我看一下我的訓練方法這樣可行嗎?持續下去有效果看的到成果嗎?或是哪邊需要更改的呢?以下 ...

肩峰骨(請專業人士替我解答)

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By Jacob
at 2014-01-24T00:00
本身是棒球選手,兩年前一場比賽我受傷了去照了MRI檢查出肩峰骨骨折,我沒有開刀又碰到兵役於是中間休息了快兩� ...

日本新瀉哪裡可以滑雪住宿??急20點

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By Dinah
at 2014-01-24T00:00
如題~我們總共要玩10天其中1天想去有滑雪和溫泉的地方所以打算那一天要住在滑雪地方附近是2014/2/10入住2/11離房� ...

基隆哪裡有健身房?

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By Ursula
at 2014-01-24T00:00
基隆哪裡有健身房?裡面有許多器材可以練身體.