晨間運動應該什麼時候吃早餐?(20點*2=40點) - 運動

By Jake
at 2006-06-29T00:00

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晨間運動算是一個滿尷尬的時間，因為吃早餐之後馬上去運動，會胃痛，不過回來再吃早餐血糖常常低得想吐。如果想早上出去運動到底怎麼做比較好呢？

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By Kama
at 2006-07-01T21:59

您可以先在運動前吃些水果墊墊胃,避免胃痛情形發生而運動之後也避免立刻進食,以免身體不適據說運動後半小時內進食身體吸收更好,反而容易致肥胖以上提供您參考,希望有回答到您的問題^^

By Victoria
at 2006-07-03T17:57

你可以先選擇早點吃早餐休息個30分鐘消化再去運動0.0"

By Sandy
at 2006-07-01T00:27

不能先吃早餐在運動因為會對身體不太好回來後要休息30分鐘以上才能吃早餐因為剛運動回來如果馬上吃的話會對胃不太好

By Genevieve
at 2006-06-29T00:00

真的是如此嗎??我是聽我朋友說的??是真的嗎??請了解的人幫忙我解答!!謝謝!!

By Joseph
at 2006-06-29T00:00

對跆拳道有些好奇可防身又健身的運動若當作休閒活動是否也有年齡考量嗎？

By Michael
at 2006-06-29T00:00

本月中我要動胸腔手術,聽說手術後身體體質會改變,那要如何保養身體,該吃些什麼?做什麼樣的運動?該注意什麼呢?

By Skylar DavisLinda
at 2006-06-28T00:00

台中有許多健身運動俱樂部，想知道用過的人感覺，一般健身房或是複合式俱樂部，或是酒店附設健身中心，都可 ...

By Edwina
at 2006-06-27T00:00

我在過3個月就18了~但是家庭因素~我非要做大夜班~每天熬夜~甚至沒睡~我晚上要上班~早上也要~而我每一天都會喝1~ ...