晨間運動應該什麼時候吃早餐?(20點*2=40點) - 運動

Jake · 2006-06-29

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晨間運動算是一個滿尷尬的時間，因為吃早餐之後馬上去運動，會胃痛，不過回來再吃早餐血糖常常低得想吐。如果想早上出去運動到底怎麼做比較好呢？

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Kama2006-07-01

您可以先在運動前吃些水果墊墊胃,避免胃痛情形發生而運動之後也避免立刻進食,以免身體不適據說運動後半小時內進食身體吸收更好,反而容易致肥胖以上提供您參考,希望有回答到您的問題^^

Victoria2006-07-03

你可以先選擇早點吃早餐休息個30分鐘消化再去運動0.0"

Sandy2006-07-01

不能先吃早餐在運動因為會對身體不太好回來後要休息30分鐘以上才能吃早餐因為剛運動回來如果馬上吃的話會對胃不太好