更年期疑問??適合吃什麼呢 - 健身

更年期是女性荷爾蒙逐漸停止製造﹐造成月經逐漸不規則﹐最後停止的現象,也就是婦女的生殖機能逐漸降低至完全喪失的過渡期。平均而言﹐一般婦女大約45至50歲開始步入更年期。更年期的婦女因為內分泌失調﹐以及女性荷爾蒙減少﹐會導致心理及生理上的許多不適,例如容易情緒不穩定﹑焦慮﹑多疑�

更年期的婦女朋友皮膚會產生乾癢的情形可選用具滋潤功能的皂基本上手工香皂的配方對皮膚不會有傷害，更何況本配方含有非常珍貴的滋養成份與豐富的雌激素，對更年期的婦女朋友因雌激素不足而產生的皮膚問題有非常大的幫助。http://www.rfsoaps.com.tw電視節目也有介紹過!!我使用過感覺還不錯!!提供��

人體所需營養包括糖、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等，單一的素食很難滿足這種需要。女性進入更年期後，如果完全選擇素食，會破壞體內飲食結構的均衡，減少身體對維生素D的攝入，導致維生素D缺乏。而維生素D一旦缺乏，又會直接影響腸道對鈣的吸收，導致骨質疏鬆。因此，處於這個階段的�