最近幾個月失眠的越來越嚴重? - 健身

長時間服用安眠藥會有成癮和藥物依賴的問題喔~如果以後不吃安眠藥就不能入睡~這樣的狀況真的會讓人很痛苦~因為我本身也親身經歷過~那段時間回想起來真的很辛苦~不過還好我有去台中一家蠻厲害的中醫看診~我看診的診所是富春中醫劉富村醫生真的算是蠻厲害的因為聽從劉醫師的建議~一邊配合吃中

睡眠品質差，容易被小聲音就吵醒的體質，真的好痛苦~我之前也是這樣，每天都頂著黑眼圈上班…不僅工作效率差，精神氣色也不好，不知道的人還以為我每天都跑去狂歡到天亮，殊不知我是每天早早上床逼自己睡覺的人後來我終於找到解救我的救星!!那就是***的舒眠睡美人只要睡前30m~1h吃2顆，再視情

如果失眠原因是因為一直在想事情的話建議你用這套技術很有效喔http://lrh.nice-read.com/mind/how-to-dvd.htm

你不如試下「自我催眠」la，要漸漸做才有效(≧∇≦)b~其實安眠藥會留係身體內对身體都唔好，更加上你長期服用會有抗藥(吃左都無用)的情況，你最需要放鬆自己~加油la！(｡>﹏<｡)