最近減肥減得很不順.........? - 健身

By Kyle
at 2020-12-18T06:32

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我因為看到網路上的網美照，突然覺得很羨慕，所以開始實行減重計畫，現在大概過了15天吧....我覺得不是很順利，我飲食方面幾乎都吃水煮餐，嚴格管控不能吃高熱量食物，但是體重也才少了0.5左右吧..求解

All Comments

By James
at 2020-12-22T11:36

有搭配運動嗎?因為光靠飲食是沒辦法瘦的理想，我之前有聽過，瘦身的人不要吃水煮餐，因為人體還是需要油與鈉，給予身體養分，減肥的人應該是要少油少鹽，並非完全去除掉，再來就是水要多喝，幫助身體新陳代謝，一天最少也要排便一次比較好欸!還有就是你兩個禮拜只瘦了0.5，我不確定原本你��

By Dinah
at 2020-11-30T23:21

By Quanna
at 2020-11-10T06:04

By Annie
at 2020-11-03T02:12

如題，最近開始健身要控制吸收的熱量，但我肚子容易餓會嘴饞，所以想買點健康零食替代餅乾點心，求大家推薦 ...

By Andrew
at 2020-10-25T03:16

因為最近我都胖得很不像話，體重將近要86到85公斤左右，不知道要怎麼樣才可以讓自己減肥瘦到差不多82公斤到78� ...

By Dorothy
at 2020-10-15T08:03

我上次看到我表妹瘦了一大圈整個有嚇到後來問才知道她是吃雙樂纖請問有人也是靠雙樂纖減肥成功的嗎？雙樂纖 ...