最近身體狀況很不好 - 健身

Christine avatar
By Christine
at 2009-08-18T00:00

Table of Contents

想請問各位有沒有可以在家而不需用到運動器材也能增加心肺功能ㄉ方法我家放不下運動器材也沒時間上健身房請幫我解答謝謝^^"

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2009-08-18T17:21
心肺功能,你知道「健走」吧!這種在家裡原地踏步走或走來走去就可以啦!「健走」未必一定要到外面走!如果你是男生,可以跳繩,如果是女生建議不要跳,怕子宮會下垂。有氧體操以及瑜珈也是可以幫助心肺功能的方法!一開始運動不要太激烈,也不要太長的時間,要依照自已的身體去做調整,�
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-08-19T23:08
床上運動!^^
James avatar
By James
at 2009-08-20T23:43
有阿我在家也會做做運動我最常做的就是伏地挺身跟仰臥起坐我平都是看電視時候廣告就做10下伏地其實不用多1各廣告做10下就好然後歇歇等下次的廣告在不然我家客廳沙發是籐的我的腳背都可以勾在沙發扶手上也是一樣做10各左右這段期間看你要努力點小腿不彎或是偷懶點小腿彎曲都可以喔對了伏地挺

生活運動飲料鋁箔包上面標示著葡萄柚?

Selena avatar
By Selena
at 2009-08-18T00:00
我昨天發燒於是去買了一組生活運動飲料鋁箔包來喝,但喝到一半卻發現上面標示著葡萄柚,但吃藥時是不能吃葡萄� ...

如何幫助睡眠?或提升睡眠品職

Michael avatar
By Michael
at 2009-08-18T00:00
我常常躺幾小時才睡著或是一直醒來我才國中ㄟ幫幫我吧

嘴巴發黑...???

Ina avatar
By Ina
at 2009-08-18T00:00
我的身體本就不太好已經好幾次被老板問說嘴巴怎麼又發黑..自己都感到好困惑請問嘴巴常發黑或發白身體是怎麼� ...

健身器材-握力棒使用方法

Olivia avatar
By Olivia
at 2009-08-18T00:00
請問,,,使用握力棒時,是雙手臂打直將握力棒拗成U字型嗎?或是,,雙手臂呈現90度彎曲,,使其將握力棒拗成U字型?肌 ...

求X字首&Y字首的英文單字(10點!!!)

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-08-17T00:00
請問有大大知道X字首和Y字首的~~有關運動或球類、比賽等相關字眼的英文單字嗎??速求~~~急徵!!!