月經來時,要注意什麼? - 健身

Frederic · 2010-06-13

Table of Contents

請問月經來時要注意什麼?我小4就來了..還有月經時要不要吹乾頭髮呢請問各位姊姊阿姨要注意什麼嗎?請告訴我謝謝

All Comments

Poppy2010-06-16

1.隨時保持身體清潔2.勤更換衛生棉3.不要吃生冷的東西4..請養成運動習慣，運動可以增強體力，並可減少服藥時間。5.在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹乾頭髮及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。6.不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。7.情緒保��

George2010-06-17

不要吃冰不要熬夜生活作息要正常若還是不舒服可以吃巧克力或喝熱可可熱開水等月經結束後請媽媽燉中藥幫你補身體還有不管月經有沒有來頭髮都要吹乾喔...