長期游蛙式和慢跑會造成? - 健身

Doris · 2010-06-10

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暑假快到了想去游泳健身但只會游蛙式想把身材比例用的好點但只會游蛙式目前重鏡子看側面非常之肉瘦身部位哪裡和自由式比較呢?目前在學習那慢跑呢?瘦身部位小腿大腿會變粗??會幫助長高嗎?

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Ivy2010-06-12

個人建議游自由式自由式動作比較長.大蛙式就只限制在胸口週遭跑步的話幾乎小腿都會變粗.結實運動主要就在腰以下而已選擇游泳會比較好也比較不容易受傷長高當然是會如果你還正在發育期那多少一定會有幫助的...