月經來時，適合做瑜珈嗎？ - 瑜珈

By Candice
at 2005-02-21T00:00

Table of Contents

當月經來時，可以做瑜珈嗎？或是只能做一些適合做的動作，例如那些動作？

All Comments

By Oliver
at 2005-02-21T10:46

月經來時是可以做瑜珈的，但建議生理期間做瑜珈應避免倒立類(inversion)系列動作，如：肩立、輪式、倒立。物理原則是避免下半身高於上半身並停留太久，生理期間原本體內自然外排的能量，避免這些動作將它又逆轉回體內。其實瑜珈理論是很強調順著自己身體自然運轉的能量，Overall只要你的體力覺�

By Franklin
at 2005-02-23T13:36

我推薦衛生棉條喔!!小棉條真的很好用呢,可惜很多人因為不了解它,而有錯誤的第一印象..或是因為第一次置放失敗,而從此不再嘗試..其實小棉條兒有很多種品牌以及設計..請參考◆小棉條兒的部落格◆http://tw.myblog.yahoo.com/jw!b_GvCveCHBZAWd6xaC.3...裡面有很多姐妹們的心得&有用的棉條相關資料!!祝使用愉快~~

By Edith
at 2005-02-23T00:46

其實月經來時依樣督可以做運動ㄉ只要不做過於激烈ㄉ運動與吃冰冷ㄉ食物即可其實月經來時作一些輕鬆ㄉ運動也可以幫助排毒ㄉ速度唷而且做點運動也不會造成腹部ㄉ疼痛唷而且也可以瘦腹部唷

By Susan
at 2005-02-24T10:31

月經來的時後可以做瑜珈呀~~因為瑜珈不是劇烈的運動月經來的時後適時的運動對身體也是很好的唷^o^呵呵~來的時後做運動是會幫助減重....

月經來時，適合做瑜珈嗎？ - 瑜珈

All Comments

Related Posts

新竹哪裡可以學瑜珈?

台北哪有瑜珈教室

要做什麼運動才能讓胸部變大?

練瑜珈有什麼用?

請問瑜珈有分靜態和動態嗎？