月經來的時候，可以做抬腿運動嗎？ - 運動

Kumar · 2006-02-10

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我想知道，月經來的時候，可以做90度的抬腿運動嗎？因為我是要瘦腿所以每天都做抬腿運動，但是那個來的時候也可以做嗎？會不會影響經血倒流啊！

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Olivia2006-02-13

月經來不能做抬腿運動~血液會逆流喔!!!>""<有氧老師說的~

Skylar Davis2006-02-12

月經來,除了抬腿,還有抬腿踩腳踏車的方式.嬰兒式....等等,只要是抬高你的腳的動作均不能做,因為會逆流,也會影響到我們的腹腔!我們練瑜珈老師,每次都特別交代ㄛ!

Gilbert2006-02-12

一般月經來潮時是避免作劇烈運動的但是緩和性的運動是可以做的唯一須要注意的是運動時會增加月經的分泌量所以要選擇吸收和包複性較佳的衛生棉而且抬腿的動作不要太大,速度也不要太快會是比較保險的做法.畢竟,減肥是一條漫長持續性的行為,加油喔....Showmore