有人在長期參加Yoga(瑜珈)課程嗎? - 運動

James avatar
By James
at 2013-05-16T00:00

Table of Contents

~原本是想要長期參加身心靈的課程;不過那些課程都超貴的,幾堂課就要4,000元以上下班後自己也喜歡出門運動,似乎也找不出時間,另外再去參加身心靈的課程想一想,Yoga(瑜珈)大概是最接近身心靈,加上身體運動的組合!所以,想要問一問有在長期參加Yoga課程的人士:1.Yoga算是一種aerobic(有氧)運動嗎?2.在Yoga過��

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2013-05-18T17:45
yoga有很多種喔！你可以依照自己的需求去選擇。一般來說現代人壓力大所以可以選擇一些以紓壓為主的課程，另外我自己也很推薦以「呼吸」為主的課程，這我自己也覺得很奇妙，但是這樣的課程，簡單又有效，上課很輕鬆，但是白天上一堂，整天都神清氣爽的。這種釋放壓力的課程，基本上就是讓精

全身上下只有臀部最突出下垂，有運動可以加強臀部肌肉嗎?

Frederic avatar
By Frederic
at 2013-05-15T00:00
身材的比例很不好看，腰不胖，腿也還有，唯一只有臀部很下垂而且寬大，這有辦法改善嗎?做什麼運動比較好?

經常使用運動貼布（白貼）的疑慮？

Yuri avatar
By Yuri
at 2013-05-15T00:00
因為運動的關係，經常在足弓、拇趾外翻突起的骨頭部位使用運動貼紮貼布（俗稱白貼）支撐、防磨擦。請問經常 ...

減肥中有運動，體力還是很差，有什麼改善的方法呢??

John avatar
By John
at 2013-05-15T00:00
大家減肥會減到手腳無力嗎??我正在減肥，晚上過六點就不吃晚餐，每天下午吃一點水煮的肉和蔬菜，肚子真的很� ...

運動或中醫草藥可讓良性瘤會消嗎?

Donna avatar
By Donna
at 2013-05-14T00:00
最近體檢發現肝指數高,斷層攝影發現肝有顆1.6公分的良性瘤,但因不影響肝功能,所以不用開刀不用吃藥,只要半年�� ...

土城附近的瑜珈教室

Jack avatar
By Jack
at 2013-05-13T00:00
我沒有接觸過瑜珈~因為工作關係.肌肉勞累僵硬..住安和國小附近請介紹附近哪裡有不錯的瑜珈教學