有人在長期參加Yoga(瑜珈)課程嗎? - 運動

~原本是想要長期參加身心靈的課程;不過那些課程都超貴的,幾堂課就要4,000元以上下班後自己也喜歡出門運動,似乎也找不出時間,另外再去參加身心靈的課程想一想,Yoga(瑜珈)大概是最接近身心靈,加上身體運動的組合!所以,想要問一問有在長期參加Yoga課程的人士:1.Yoga算是一種aerobic(有氧)運動嗎?2.在Yoga過��