有什麼方法可以治好體質弱瘦小氣虛常生病特質？禪修有用嗎？ - 健身

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif您好:治好體質弱瘦小氣虛常生病特質?.....不知你是怎麼個弱法我的建議是:1.睡眠要充足......晚上10:00上床6:30起床2.晨跑.....到附近學校或社區跑步....200--300-400-500慢慢增加3.做柔軟體操:半蹲.拉筋.吸吐氣...如果不會就改做伏地挺身和仰臥起坐平常一定要行丹田��

您好~我都喝活力健康水，現在氣色變好體質改善不少，人看起來比較有精神，一年當中也幾乎很少生病！https://life-health-water.blogspot.tw/

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