有什麼方法和運動可以減少經痛 - 運動

By Zanna
at 2007-07-18T00:00

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因為夏天非常嚴熱，無法抗拒所有冰冷的東西，所以平常不是在經期的時候都會過量吃冰品，以致於月經來時會非常不舒服，但我不知道有什麼辦法可以減緩痛，除了喝熱茶、吃糖果

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By Joe
at 2007-07-19T04:38

經期來時可以早上空腹喝杯蜂蜜茶有異想不到的功能!何謂高血脂症？高血脂就是指血管內壁上沉積太多的血脂肪，即三酸甘油或膽固醇的血中濃度過度升高，只要這二項的其中一項過高就算是有高血脂症，俗稱血濁血稠血油多。由於高血脂症初期沒有很明顯症狀，只感覺脖子肩頸酸痛僵硬、手腳麻木、

By Adele
at 2007-07-19T17:54

不能吃冰的！絕對不能吃！要～忍～耐～

By Elma
at 2007-07-22T20:34

其實呀"像是"慢跑．快走．．．等＂就算流少量的汗　也能達到效果唷不過記住　不能過度哦！　會造成血崩呢︿︿或是　黑糖水＂都ok唷！都可以減少經痛　即使是有吃冰的＂我個人　就是這樣！　呵呵．．．不過　建議還是　經前　少吃冰的東西＂不然　以後　會造成　一些疾病＂往往疾病　�

By Zora
at 2007-07-20T14:51

最基本的就是盡量少吃喝冰品，當然不是全不要吃，而是在你推算經期要來前的三天至一週內不要吃喝冰品，盡量就喝溫水或溫的(如果熱的不想喝)，這應該會慢慢的改善，另外油膩的也盡量減少，在來就是在經期間，對小腹熱敷，另外如果真的沒有效果，那就去藥房買經痛藥吃吧(通常一顆是十元)！但

By Sarah
at 2007-07-18T04:09

如果那個來時實在是疼痛不舒服的話請多吃巧克力及喝熱可呵<我都會喝星巴克和85度的>還有熱敷肚子，拿蓮蓬頭的熱水猛沖肚子還有可以拿紅外線登一直照肚子多休息～我知道痛的時候亂動會很累及不耐那個沒來的時候真的要禁吃冰冷的食物還有多補充豆類製品例如:牛奶，豆漿..........我有朋友~~��