有什麼運動可以增加腹部肌耐力==?? - 運動

Hazel · 2005-09-10

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有什麼運動可以增加腹部肌耐力==??我們老師學期末要考2分鐘的仰臥起坐==

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Callum2005-09-10

有很多種健身運動可以讓你腹肌複部練的肌肉結石你一天做仰臥起坐做到酸休息1分鐘做到50下你每天下來慢慢感到肌肉強而有力你就會有腹肌了然後你在增加自己的數量幾個月來就能看到腹肌了!加油