要怎樣才能讓代謝變好呢? - 運動

Hardy · 2005-09-09

Table of Contents

聽說新陳代謝差的人會變胖那麼要怎麼才能讓代謝變好呢?跟飲食和生活作息有關嗎??還是跟運動呢?

All Comments

James2005-09-13

增加新陳代謝最好的方法就是增加廢物的排泄，多喝水，增加尿液(尿酸和其他鹽類)排出，可以增加一部份的廢物排出，多吃蔬果多攝取纖維素，可以幫助腸部蠕動，增加糞便(甲烷和其他固體廢物)排出，多運動，增加肺活量和排汗量，身體某些廢物也靠汗液(一部份多餘的鹽類)和呼吸作用(二氧化碳和其

Candice2005-09-13

多做運動才能使代謝率變好生活作息也必須要正常如此身體才會健康喔

Liam2005-09-13

多喝水多運動生活起居正常睡眠充足大概就這樣吧