要怎樣才能讓代謝變好呢? - 運動

By Hardy
at 2005-09-09T00:00

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聽說新陳代謝差的人會變胖那麼要怎麼才能讓代謝變好呢?跟飲食和生活作息有關嗎??還是跟運動呢?

All Comments

By James
at 2005-09-13T19:54

增加新陳代謝最好的方法就是增加廢物的排泄，多喝水，增加尿液(尿酸和其他鹽類)排出，可以增加一部份的廢物排出，多吃蔬果多攝取纖維素，可以幫助腸部蠕動，增加糞便(甲烷和其他固體廢物)排出，多運動，增加肺活量和排汗量，身體某些廢物也靠汗液(一部份多餘的鹽類)和呼吸作用(二氧化碳和其

By Candice
at 2005-09-13T06:41

多做運動才能使代謝率變好生活作息也必須要正常如此身體才會健康喔

By Liam
at 2005-09-13T13:27

多喝水多運動生活起居正常睡眠充足大概就這樣吧

By Doris
at 2005-09-08T00:00

糖尿病的病患在運動時，應該要特別注意什麼呢？

By Andy
at 2005-09-08T00:00

我聽說可以藉由多喝水及按摩盡速痊癒想請問大家要如何才能多少避免這種運動後的肌肉痠痛有些時候運動完隔天 ...

By Ivy
at 2005-09-08T00:00

那個來的前後要補哪些東西~~比較好還能讓胸部變大?是前幾天~~還有後幾天???因為我不太清楚要吃些神悶東西好呢? ...

By Susan
at 2005-09-08T00:00

各位大大．．．想請問一下有沒有神麼方法可以消除O型腿．．．．．我快要瘋掉了．有神麼運動可以讓腿變的美�� ...

By Puput
at 2005-09-08T00:00

現代人注重休閒生活，運動是一個不可或缺的項目，運動能使身體健康，增強抵抗力，對專業人員而言，運動更是 ...