有什麼運動可以壯陽的呢?(急徵)10點 - 運動

《訓練》方法1.提肛術：練習方法首先腰臀向前腹挺起，小腹微隆起，肛門、會陰到恥骨、臍下、兩側腹斜肌都用力，再慢慢用攝護腺、儲精囊四周。此方法隨時都可訓練。方法2.以冷熱水交互浸龜頭陰莖，使其不敏感。方法3.氣功練習：氣功於強身及性功能持久方面的應用，效果良好，許多書籍都有介�

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