有吃不完的美食一直吃想減肥就是抵擋不了誘惑我到底要怎麼減重? - 健身

Olivia · 2019-10-25

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平常沒事就喜歡東買買西買買的永遠只擔心孩子會餓著老公又很愛做料理一整天就是張嘴吃東西有什麼吃什麼的日子久了身材都走了樣這樣要怎麼減肥啦

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Jake2019-10-25

我個人的經驗是胖~~~就是亂吃吃不會胖也要進出的熱量平衡或是消耗大於吃進去的我也是個愛吃鬼我的工作繁忙根本也沒時間運動阿後來也是看到同事在半年瘦掉半個人之後才想說問問他的減肥方式當然不外乎是道減肥門診減重我問他不辛苦嗎他說怎麼會妳有看道我在客氣的嗎想想~~他說的也是所以我��

Gary2019-10-29

多喝水，可以挑低熱量無加工的食物吃，吃飽飯後可以走走30分鐘睡覺前我會喝超然速來加強代謝力，這樣瘦身很有感!!

Victoria2019-10-29

適合自己的飲食控制+適度的運動，除了可以維持健康還可以幫助體重管理唷！像我就是去參加台中台新醫院C棟2樓Easyso曲線管理中心的減重班，利用專利儀器，刺激神經肌肉反覆收縮產生酵素反應，進行局部被動式運動，達到局部塑身效果，不用吃藥打針，無侵入性，推薦你可以試試唷！現在瘦下來都�