有孕婦睡眠時間比未懷孕前減少很多的嗎?(不要貼文) - 健身

睡眠時間多寡因人而異也會因懷孕各個階段不同影響睡眠時間懷孕初期可能嗜睡但到了後期可能很淺眠不知您睡眠品質不好的原因為何不過一般媽媽們在懷孕後，隨著胎兒的成長，對鈣的需求量會漸增鈣質不夠時再加上走太多路、站得太久，使得小腿肚和腳部肌肉發生痛性收縮抽筋這種狀況白天夜晚都�

其實除了生理改變造成孕婦淺眠(壓迫/排尿/骨骼...)還有荷爾蒙的改變也會讓孕婦淺眠因為適應新生兒降臨很多孕婦/媽媽的體內荷爾蒙會改變變的不容易深沉熟睡來是應照護新生兒我如果完全睡不著就去上網/看電視如果覺得累就翻身再躺躺也是會睡睡醒醒能睡盡量睡...因為還要上班......Showmore

懷孕胎ㄦ壓迫到膀胱.睡覺每1小時就要起來小便一次.常常失眠又睡不好.到懷孕7個月後更累挺著大肚子腰又酸.又好難翻身.正面睡又覺得不舒服==我常常再12點上床.怎麼也睡不著.白天幾乎也沒什麼睡.明明就很累.12點上床常常到半夜3點那邊才能睡著..我快瘋掉ㄌ因為我白天還要帶不到2歲ㄉ女兒..早上8.9點��

我也是會這樣懷孕前至少睡八到十小時懷孕後，身體都有些小小不舒服睡不好，半夜更容易醒尤其到後期才可怕水腫還有肚子大再加上頻尿能夠熟睡四小時已經算厲害了懷孕會改變體質，更會改變生理時鐘不用擔心啦～一切等生完就會恢復原狀了呵呵～（不過帶小孩更累，更不可能睡八小時了）...Showmor

我也是耶我是都睡不著一直醒來原因也是不知道我第一胎很嗜睡第二胎卻相反...Showmore

孕婦睡眠本來就會比較不好,像我一知道孕婦,就一直平尿,晚上都起來個四五次,我也是快累死了,到後期就更慘了,連睡覺都覺得累,又想睡又睡不好,孕婦真的很辛苦,加油了哦!

我以前是十二點睡,七點多起床懷孕之後,莫名其妙的五點就會醒來所以我就改9點-10睡....等你貝比生下來你會發現一天能睡4-5個小時,也是一件幸福的事啦...Showmore