在暑假自己健身10點 - 健身
By Ethan
at 2009-07-19T00:00
at 2009-07-19T00:00
Table of Contents
我現在家會做一些健身的動作Q1:我會把腳放在椅子上或床上，手撐住地上再上下動(就像伏地挺身那樣)，一天做20~30次，若每天持續這樣練，何時會有成果?Q2:躺在地上，背部不貼地，雙腳彎曲(膝蓋碰到胸部)，在平躺，來回這樣做50~70次(但不是一次做完)，看電視說這樣能練腹肌，持續這樣做何時能有成��
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By Dora
at 2009-07-23T01:05
at 2009-07-23T01:05
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