有學瑜珈的水水們~ - 瑜珈

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請問妳們學了之後有什麼感覺嗎?我一個禮拜上兩堂課,一堂一個半鐘頭~已經上了半年了吧~怎麼覺得"體態"也沒什麼變化,體重也完全沒變,反而有上升~食慾變好,腸胃吸收也很好~真不知道該不該繼續練下去~==...Showmore

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Todd Johnson avatarTodd Johnson2005-05-09
練瑜珈的前後一小時千萬不可以吃任何食物喔因為練完瑜珈之後立刻進食只會促使自己的身體充分吸收養分當然囉小口小口的慢慢喝水是可以的啦希望這些您忽略的小細節能夠提醒您練瑜珈對於塑身是很棒的要加油喔...Showmore