有推薦可以運動到又能放鬆的課程嗎? - 運動

By Rachel
at 2020-06-23T14:10

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平常雖然有運動的習慣但運動完蠻容易覺得肌肉很酸痛不知道是不是用錯方式或是選錯運動感覺沒辦法真的放鬆,反而更難睡著....想找針對這類放鬆的課程不知道大家有推薦的嗎?

All Comments

By Freda
at 2020-06-25T20:36

可以考慮媚登峯的Huber360課程課程過程中是有專業的教練會在旁邊看你的狀況調整也會適時跟你解釋運動到的部位跟你自己身體比較不足的地方適時幫你做調整就不用擔心會運動傷害或是過量導致肌肉痠痛我記得當初我做沒多久就開始冒汗肌肉是真的可以有深層運動到回家也不會肌肉痠痛...

By Hedda
at 2020-06-23T22:32

瑜珈不錯喔，有高溫瑜珈，有鋼管瑜珈，有吊索瑜珈，總有一款合你用

By Joe
at 2020-06-10T08:04

G動椅可以強化盆底肌取代凱格爾運動，還能改善漏尿、頻尿問題，太神奇了，有人已經去做過李久恆整形的G動28�� ...

By Genevieve
at 2020-06-09T01:15

要在高雄做近視雷射手術有沒有哪家眼科診所的近視雷射評價不錯哦?

By Bennie
at 2020-06-04T09:36

最近開始運動慢跑顧身體，洗澡時發現腳底板有很多白白像是水泡但裡面沒有水的東西。上網求救估狗才知道好像 ...

By Sierra Rose
at 2020-05-27T12:08

至從去年被裁員已待業好一段時間了我發覺整天沒事做身體機能退化好快現在睡眠不太好後腸胃也開始出問題可能 ...

By Candice
at 2020-04-21T03:25

平時睡前都會做個簡單踩腳踏車或是抬腿之類的小運動XD...但我覺得效果很還好，所以有點想去健身房，可是我朋� ...