有推薦可以運動到又能放鬆的課程嗎? - 運動

Rachel · 2020-06-23

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平常雖然有運動的習慣但運動完蠻容易覺得肌肉很酸痛不知道是不是用錯方式或是選錯運動感覺沒辦法真的放鬆,反而更難睡著....想找針對這類放鬆的課程不知道大家有推薦的嗎?

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Freda2020-06-25

可以考慮媚登峯的Huber360課程課程過程中是有專業的教練會在旁邊看你的狀況調整也會適時跟你解釋運動到的部位跟你自己身體比較不足的地方適時幫你做調整就不用擔心會運動傷害或是過量導致肌肉痠痛我記得當初我做沒多久就開始冒汗肌肉是真的可以有深層運動到回家也不會肌肉痠痛...

Hedda2020-06-23

瑜珈不錯喔，有高溫瑜珈，有鋼管瑜珈，有吊索瑜珈，總有一款合你用