感覺沒事做身體退化好快? - 運動

至從去年被裁員已待業好一段時間了我發覺整天沒事做身體機能退化好快現在睡眠不太好後腸胃也開始出問題可能太閒總覺每天一到睡覺又在想會不會失眠@@現在每天強迫自己在房間來回快走1~2小時運動真怕身體出什麼問題原本想說不能在這樣下去要找點事做想做外送結果上禮拜資料全部都傳了還差一��