感覺沒事做身體退化好快? - 運動

By Ula
at 2020-05-27T12:08

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至從去年被裁員已待業好一段時間了我發覺整天沒事做身體機能退化好快現在睡眠不太好後腸胃也開始出問題可能太閒總覺每天一到睡覺又在想會不會失眠@@現在每天強迫自己在房間來回快走1~2小時運動真怕身體出什麼問題原本想說不能在這樣下去要找點事做想做外送結果上禮拜資料全部都傳了還差一��

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By Ina
at 2020-05-30T06:12

別去羨慕別人家裡自己的命運要靠自己幫自己規劃行程上健身房怕花錢可以去公園或是運動跑步慢跑，跑不行用走的你也可以去打工先做我一個弟弟之前做兄弟混太大了又染毒，臨臨總總欠百萬後來也是找不到工作了，也是我們這些哥哥幫他找一些打工的給他做讓她還款和生活雖然他很累但他至少生活�

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我17歲女生體脂22已經運動快一個月每天運動+飲食控制還有16/8斷食體脂無動於衷怎麼辦QAQ