有推薦跑步後用的貼布嗎? - 運動

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By Charlie
at 2014-05-21T00:00

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最近好友會揪我一起去參加路跑可是我很久沒運動了都會跟他們說下次一定去我就會私下去練習跑步增加自己的體力和耐力但是現在跑完後肌肉都蠻痠痛的為了養成跑步的習慣我還是每天跑只是肌肉痠痛得部分想讓它快回復不知道有沒有推薦的貼布?...Showmore

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By Oliver
at 2014-05-21T17:08
我覺得跑步前一定要先做拉筋跟伸展的暖身運動跑完步後不要直接喝冰水可以先按摩小腿最能舒壓來減緩疲勞我平常會去健身房做重訓肌肉有時真的痠得受不了會用固樂沙敏貼布我覺得效果頗佳給你參考...Showmore

可以邊看電視邊跑步的跑步機?

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By Rosalind
at 2014-05-20T00:00
之前有看電視廣告上面是跑步機上面可以插一個平版的，這樣邊跑步的時後還可以做很多事完全不會浪費到時間， ...

最近運動總是很容易喘，不曉得有什麼可以顧心臟的。

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By Bethany
at 2014-05-20T00:00
本身有氣喘，所以不能作太刺激的運動，不過我又很喜歡打羽球或慢跑，總想說有什麼方法可以讓我做喜歡的運動 ...

(勿廣告)兩個月從57kg減重到52kg以下

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By Zanna
at 2014-05-18T00:00
目前176cm，57kg想在兩個月內減重到52kg以下要怎麼做才能達成?每天的飲食?沒有時間可以運動一天只吃一餐少量正餐 ...

雷射術後第四天了~想出門運動

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By William
at 2014-05-18T00:00
請有經驗或者專業的幫忙回答~我今天已經洗眉+除斑雷射術後第四天了~~~因為平常有運動習慣~可是我運動都是睡前 ...

圓周運動作功問題

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By Quintina
at 2014-05-17T00:00
Q1:某人以一力推一物體作等速率圓周運動，推了一週後是有沒有作功？我知道施力平行速度方向，這應該有作功， ...