有氧&瑜珈哪個瘦得快 - 瑜珈

Kristin · 2005-12-22

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我身材胖胖的(尤其是肚子)在考慮要學哪種才能瘦得快些拜託提供一些意見吧

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Franklin2005-12-22

瑜珈主要不是在瘦身喔! 她是可以讓妳線條變美一點,畢竟它不是個激烈的運動.但是現在有種"熱瑜珈",就是在將近40度的高溫中練瑜珈,那就會流很多汗,也會達到瘦身效果.有些瑜珈班的訴求是塑身瑜珈,體適能瑜珈,瘦身瑜珈,再選課是要看清楚喔~有氧運動的確比較能瘦身,妳可以找一些活動量比較大��

Sarah2005-12-22

SUUNY體適能瑜珈位於板橋市提供您全新的課程包含氣功暖身、功能有氧、肌力訓練、強力瑜珈歡迎免費體驗輕鬆讓您～～健康、美麗、青春、塑身02-22511081http://www.spfyoga.com/...Showmore

Isla2005-12-22

瑜伽提斯－訓練與修練合一的新運動結合了瑜伽與彼拉提斯的醫療復健作用聯想，反而是善加利用瑜伽動作為主軸，配合彼拉提斯精心設計的瑜伽提斯，屏除了過去大家對於瑜伽抬起腿來打招呼的困難想像，以及彼拉提斯的各部位肢體動作，然後運用簡單的呼吸法，創造了現代人最時尚也最熱門的運動�

Erin2005-12-26

其實只要有運動都有效，同學曾經做過實驗，跳瑜珈的曲線會比有氧好看o~不過要持之以恆。