有哪些運動可以訓練背肌(包括瑜珈) - 運動

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By Sierra Rose
at 2005-12-20T00:00

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有那些運動可以訓練背肌的呢以及包括瑜珈有在訓練背肌的運動嗎請詳細說明並有分解動作

All Comments

John avatar
By John
at 2005-12-24T08:33
1.瑜珈派系中以AshtangaYoga最注重肌肉訓練(含背肌)2.動作最有體系的網站給您參考:http://www.ayri.org/fundamental-asanas.htmlhttp://www.ayri.org/primary-asanas.htmlhttp://www.ayri.org/finishing-asanas.html以上為AshtangaYoga第1級完整動作另詳http://tw-yoga.blogspot.com/...Showmore
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2005-12-21T06:59
http://www.trendsmag.com/article/article_detail0.j...如果你只想擁有傳統的“V”形背部，不必把下背練得過於發達。如果你想讓“將軍肚”見小，就需要下背部肌肉強健，同時增強腹肌肌肉彈性。　　下背部肌肉訓練全攻略你知道嗎？　　除非下背部受傷，否則沒有人會注意到下背部是一個肌肉群。其實下背部對�

午飯後適合做哪些運動？

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By Jacob
at 2005-12-19T00:00
午飯後適合做哪些運動？　　隨著秋冬季的來臨，午休時間也相對延長，如何利用好午飯後這一段時間，做些有利 ...

我要問腎結石的問題.是尿路結石

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By Kristin
at 2005-12-19T00:00
腎結石如果照超音波也照不出來.怎麼半...要做什麼運動可以幫助病情.

岡做完運動馬上上床睡覺會??......內祥^^

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By Caroline
at 2005-12-19T00:00
小弟最近勤鍛鍊身體睡前50仰臥起坐20福利體身(一個禮拜5下)但是最近聽朋友說岡睡完運動立刻躺著睡覺對身高不�� ...

想長高，運動多久才健康？

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By Hedda
at 2005-12-19T00:00
一次多久才不會傷到脊椎骨長不高？一天幾次運動？要怎麼健康的運動，不會讓長高遲緩？

耳鼻喉醫生如何自保不感冒...?

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By Steve
at 2005-12-19T00:00
以耳鼻喉醫生每天看診的人數,接觸到許多帶病毒的感冒患者,如何自保不感冒...?(吃一大堆vitaminc,運動..?...)