想長高,運動多久才健康? - 運動

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By Franklin
at 2005-12-19T00:00

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一次多久才不會傷到脊椎骨長不高?一天幾次運動?要怎麼健康的運動,不會讓長高遲緩?
Tags: 運動

All Comments

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By Frederic
at 2005-12-20T09:24
傷到生長板才長不高,而運動時間並不是絕對的,應視運動強度,越激烈,時間就要短些。溫和的如慢跑,〈比烏龜快些的速度〉則可以1至2小時。至於運動幾次?若是選手可能照三餐操。但容易受傷。一般人練健康的,每週3到4次即可。最重要的,你若要長高,別忘運動之餘,也要給身體足夠的營養,
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By Yedda
at 2005-12-22T04:05
如果你想長高的話(必須是男生)~多手淫吧!!我是認真的我就是因為國中時次數多(1天2次以上)~在國中畢業前暴增至少20公分現在才可以破180的~我有問我比我高的高中同學他更誇張~因為他國中就跟女友發生關係~SO更頻繁...至於傳說中的打籃球喝牛奶吃中藥~我覺得沒啥功效~就算有也不明顯其�
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By Sarah
at 2005-12-21T04:18
運動一天30分到1個小時就可以了一天運動幾次?有一次就不錯了但是每次的時間不要低於30分鐘健康的運動多跳有聽過多跳就會長高的這句話巴!長高多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高!自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物不抽菸這��

運動完肌肉酸痛要怎麼恢復

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By Belly
at 2005-12-18T00:00
運動完肌肉酸痛要怎麼恢復?有什麼方法最快最有效?

高血壓的人最好避免那些運動呢?!

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By Enid
at 2005-12-18T00:00
高血壓的人最好避免那些運動呢?!老爸最近想去參加太極拳,不知道這樣的活動適合嗎?!

說一下大家減肥時的大量運動吧!?

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By Jessica
at 2005-12-18T00:00
大家常常說減肥需要大量運動那大家的大量運動事什麼呢???一天運動很多次???運動一次時間很久???那你們大量運動 ...

運動為什麼就可以處進血液循環?

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By Jessica
at 2005-12-17T00:00
運動為什麼就可以處進血液循環?為什麼運動之後就變的很熱?是為什麼呢?!是血液流暢嗎?

運動員的挫折

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By Freda
at 2005-12-17T00:00
我是個運動員~~~我ㄉ挫折是我ㄉ動作~!和比賽ㄉ心理!不知為啥每次比賽和練習時動作完全不一樣!練習時動作很好�� ...