有氧運動和無氧運動... - 運動

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By David
at 2005-10-09T00:00

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如果要做減重是不是要做有氧運動比較好呢?聽說做無氧運動會長肌肉有氧運動才會減到贅肉哪怎麼樣做才算有氧運動呢爬樓梯算是有氧運動嗎?

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By Donna
at 2005-10-12T07:50
是的我們上課時老師也說過最好是做有氧運動而且有氧運動還能強化心肺循環機能，增強全身性的耐力有氧運動，包括跑步，游泳，跳舞，急步行，踏單車和踏樓梯運動強度，要達心跳率60％或以上運動時間要維持二十分鐘或以上
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By Ethan
at 2005-10-09T06:36
爬樓梯當然算囉...簡單來說只要你在運動的過程中感覺到心跳加速然後會喘就算是有氧運動了..當然跳舞也算。無氧運動:舉重(重量訓練)..短跑(一百兩百等)都是有氧運動:游泳..跳舞..騎車..慢跑..等都算行政院體委會公佈的健康運動三三三每週至少運動三次..每次最少三十分鐘..每次運動心跳最少要有衣百

請問頸肩痛的運動....

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By Anonymous
at 2005-10-08T00:00
我的頸肩部每天都會疼痛的不得了請問大大們知不知道有哪些運動可以減輕我的疼痛ㄚ?(最好有圖附給我好嗎?謝謝 ...

大家會想到健身俱樂部運動嗎？

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By Zenobia
at 2005-10-08T00:00
大家會到健身俱樂部運動嗎？會考慮的原因？不會去的原因？亞力山大，瑪艏，世界，e-spa.....設備最多是哪家？�� ...

一題直線運動的問題

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By Gilbert
at 2005-10-08T00:00
下表是一物體做直線運動時間與位置紀錄表時間(秒)012345位置(公尺)0.06.011.015.018.020.0問此物體在0~5秒內的運動情形� ...

這3篇作文該怎麼寫呢？大概的段落！

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By Ida
at 2005-10-08T00:00
朋友　夢想　運動　這3篇作文要如何寫？段落大概要分成哪些？

我有麻煩ㄟㄟ

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By Selena
at 2005-10-08T00:00
為啥我已經六年級了可是胸部都沒有長出來???大家ㄉ有ㄌㄟ!!!是因為運動嗎???我很喜歡運動ㄟ!!