有氧運動都是在做什麼運動阿？可以減肥嗎？ - 運動

就我的經驗而言想靠有氧運動減肥似乎有些困難一定要飲食控制才有辦法變瘦記得有一次在一個月中我每天早上跳有氧運動1.5小時晚上跳有氧運動1.5至2個小時除了星期日不開課沒跳以外我連續早晚都去運動加上飲食控制一個月才讓我瘦2公斤但是有氧運動可以讓皮膚更緊實氣色更好肺活量更好當然雖然��

想瘦不想動的女性，下半身不胖也難。但是，運動就能夠減掉下半身了嗎？看看日本水上芭蕾選手的腿，可知運動過度也只是練就出有力的肌肉，對於想擁有纖細的長腿也是枉然。對於不動如山卻想瘦下半身的女性而言，在此介紹一種懶人法－那就是穿上調整褲。因為立刻能提臀瘦腿，一穿立即見效，�