有氧階梯運動有什麼幫助? - 運動

By Mary
at 2011-10-28T00:00

Table of Contents

1.可以適用於哪些人?2.動作可用到哪些地方的肌肉?3.會有什麼運動傷害或者肌肉有變化?

All Comments

By Charlotte
at 2011-10-30T04:40

階梯運動對一般正常人，當然可以達到健身與肺活量增多一、當然適用不怕大腿與小腿肌肉結實的年輕人二、膝關節周遭大腿與小腿肌肉群三、做此運動暖身不足或過度操作或不慎受傷容易造成關節退化現象做此類的人以運動員居多，因為可強化腿部耐受力與肺活量

By Bennie
at 2011-10-27T00:00

我15歲現在高1ㄌ身高才150CM請問我現在還有長高機會嗎?看醫生有用嗎？要看哪科？我父母不高可是我弟弟長到170CM� ...

By Madame
at 2011-10-27T00:00

哈囉我想請問各位前輩小弟最近也開始進行慢跑這樣運動了可是一直有個疑問像我每天跑4000公尺花25分鐘左右跑完 ...

By Rosalind
at 2011-10-26T00:00

1.某人以細繩將木塊懸吊於天花板，以之地球吸引木塊的力為F1，細繩拉木塊的力為F2，木塊拉細繩的力為F3，細繩� ...

By Kama
at 2011-10-26T00:00

每次上體育課時，跑完步，肚子就會像月經來一樣很不舒服!!然後去廁所就會發現出血了!!!是因為子宮不好加上劇� ...

By Yedda
at 2011-10-24T00:00

我有一個朋友他有口臭.便祕.一植想放屁他不想在學校上廁所(大便)太激烈運動會想放屁(列:跑步.....等)誰能幫幫他 ...